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为什么中老年人常年补钙仍缺钙?
发布时间:2019-12-23 06:00:00 星期一   都市快报

在我们身边,有很多老人被骨质疏松带来的负面影响所困扰:爬两步楼梯就喘得不行、提东西都费劲、一不小心就会把腰扭伤……随着年龄的增长,人体骨质开始流失,骨头也变“脆”了,腰酸背痛、骨折等现象发生的频率也越来越高,缺钙成为了亟待解决的问题。

临床研究发现,补钙的同时补充维生素K2,有利于钙向骨骼“精准迁移”,促进骨形成。维生素K2,领钙入骨,让钙不“迷路”,有助于骨骼手机版和心血管手机版。

30岁成骨量分水岭 中老年人骨量流失严重

骨质疏松的最大成因是骨量的流失,而骨量流失是人不可避免的衰老过程。人体一般在30岁左右会达到一生中的骨量峰值,随后随着年龄的增加,骨量逐渐流失。

30岁前,成骨细胞活性强于破骨细胞,骨形成的速度会快于流失速度,但30岁后,成骨细胞的活性逐渐削弱,骨流失速度超越了骨形成速度,骨质逐渐减少。老年人骨质疏松症的发生正是新骨骼构造不够快速,无法弥补旧骨的丢失而造成的。骨头变得脆弱易碎,极易引发腰酸背痛、身高变矮、驼背畸形、心肺功能受影响、骨折等种种问题。

2018年首次中国居民骨质疏松症流行病学调查显示:骨质疏松症已经成为我国中老年人群的重要手机版问题,50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%。中老年女性骨质疏松问题尤为严重,50岁以上男性骨质疏松症患病率为6%,女性患病率则达到32.1%,65岁以上女性的骨质疏松症患病率更是达到51.6%。

在中国,人们对骨质疏松症的认知普遍不足,更别提有效防治了。中国疾控中心推出的《骨质疏松症娱乐指南》强调,骨质疏松症的预娱乐制越早越好,甚至应该贯穿全生命周期。

常年补钙,为何骨骼仍缺钙?

现在,很多人是“晨起一杯奶,晚上一片钙”,就像刷牙洗脸一样,补钙俨然成为了娱乐中不可或缺的一部分。但现状仍然不容乐观,我国有超过2亿人处于低骨量状态,都是骨质疏松症的高危人群。

为什么常年补钙,骨质疏松状况依旧严峻?

研究发现,钙进入人体后从小肠吸收进入血液,血液中的钙容易“迷路”,其沉积具有随意性。除了骨骼和牙齿等人体所需的部位,这些钙也会错误地沉积在心脑血管、肾脏、关节软骨等其他器官和组织,造成这些器官钙化和功能衰退。例如钙沉积在血管,不但骨质疏松没有得到缓解,还容易造成血管钙化,进而引发动脉硬化、冠心病等心血管问题。

中老年人的成骨细胞活性远低于破骨细胞,骨量流失较严重,虽然常常补钙,但这些钙可能并没有进入骨骼,而是沉积在血管,因此尤其要注意腰酸背痛、骨质疏松、骨质增生、动脉硬化等骨骼和心血管手机版问题。

高效补钙,领钙入骨成关键

传统的补钙方式虽然解决了钙摄入和吸收的问题,但无法保证血液中的钙元素去它们应该去的地方——骨骼。

临床研究发现,补钙的同时更要注重补充维生素K2。钙进入人体后,在维生素D3的帮助下,从小肠吸收进入血液。要让血液中的钙不“迷路”,精准进入骨骼,需要维生素K2的引领。

骨钙素蛋白(OC)由成骨细胞分泌,对钙具有独特的亲和力及结合活性。若没有足够的维生素K2,骨钙素蛋白就会停止体育。维生素K2通过激活骨钙素蛋白,抓住血液中的游离钙,精准输送进骨骼,扩充骨基质、促进骨形成,提高骨密度、降低骨折率。

基质谷氨酸蛋白(MGP)是动脉钙化的重要调节剂,临床试验证明充足的维生素K2可以有效激活MGP,防止钙在血管中沉积,抑制血管钙化、延缓动脉硬化,从而减少血管“生物年龄”。

如果把维生素K2作用的整个成骨过程,当作建造楼房的话,钙就是砖瓦,基质谷氨酸蛋白就是小铲子,骨钙素蛋白是吊车,小铲子可以铲起这些砖瓦避免堵住路,吊车会把这些砖瓦精准定位到需要的地方,而维生素K2就是操控这些小铲子和吊车的建筑工人。没有建筑工人的指挥,我们拥有再多的砖瓦、再多的小铲子和再高精的吊车也没法建成一座摩天大楼。

维生素K2领钙入骨的特性刷新了现有的补钙观念,开启了一个补钙新时代,因此它也被誉为具有“革命性”意义的维生素。

维生素K2娱乐稀缺

要注重额外补充

一般成人每日所需维生素K2在90μg,骨质疏松患者一般会被建议每日摄取180μg,而肾透析患者的需求则会达到360μg以上。但人体除了肠道菌群产生的极微量维生素K2外,并不能自身合成,而且维生素K2素来有“铂金维生素”之称,娱乐十分稀缺。该如何补充维生素K2成为了一大难题。

天然食物中,纳豆是天然维生素K2含量最高的食物,每100克纳豆中约含900微克维生素K2。日本的一项研究显示,大量食用纳豆人群,血循环维生素K2的水平相对较高,这些人的髋骨骨折发生率更低。

但我国大部分人都难以接受纳豆的味道和黏稠的口感,而大家常吃的蔬菜、水果等几乎不含有维生素K2,因此很难从日常饮食中获得足够的维生素K2。必要时,适量地服用维生素K2补充剂成为了人们便捷的选择。

养生堂在世界性研究的基础上,经过5年的研究跟踪,3年的调研测试,研发了维生素K2软胶囊产品。严选娱乐于欧洲优质进口≥98%的高纯度原料,通过纳豆菌深层液态发酵技术,提取高活性的维生素K2,其品质符合欧盟食品安全体育FSSC标准。

此外,养生堂维生素K2采用全反式立体结构MK-7,每一颗含有90μg高活性的维生素K2。MK-7是维生素K2的黄金标准,且反式立体结构才具备活性。

养生堂呼吁在积极治疗骨质疏松的同时,不要忘了日常预防的重要性。


娱乐:都市快报    作者:见习记者 楼金靖    编辑:邹卓琪

 

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